10 Wochen für Ihre Gesundheit
DAS ernährungswissenschatlich basierte, wissenschatlich kontrollierte Ernährungsprogramm zum Abnehmen.
Auf Sie persönlich zugeschnitten und mit BIA-Körperanalyse kontrolliert.
Optimale Ernährung der Muskulatur erhält den Grundumsatz und ermöglicht nachhaltigen Gewichtsverlust!
Ohne Heißhunger, Ohne Diätfrust
mit vielen vielen Kohlenhydraten!
Es funktioniert!
Das Erfolgsprogramm kombiniert mit Bewegung in der Gruppe heißt KiB = "Kohlenhydrate in Bewegung"
Die WHO empfiehlt eine Gewichtsabnahme von 0,5kg pro Woche als gesund und dauerhaft.
2018 haben 68 Personen das Programm absolviert und miteinander 528 kg Körpergewicht abgebaut (Durchschnitt 7,7 kg) , davon 414 kg Körperfett (Durchschnitt 6 kg)
2019 haben 71 Personen das Programm absolviert und miteinander 513 kg Körpergewicht abgebaut (Durchschnitt 7,2 kg) , davon 398 kg Körperfett (Durchschnitt 5,6kg)
Mit Gleichgesinnten das Ernährungsverhalten umzustellen macht es leichter!
Finden Sie gemeinsam (wieder) Freude an Bewegung und lassen Sie sich in der Gruppe motivieren!
10 Wochen für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit!
Neu in meiner Praxis:
L E B E R F A S T E N !
Bei medizinischen Diagnosen wie Fettleber oder erhöhte Blutfettspiegel hilft gezieltes Leberfasten die Werte zu verbessern und den Weg in eine gesündere Ernährungsweise zu finden.
In manchen Lebenssituationen (z.B. nach Operationen, bei Stoffwechselstörungen, bei Mangelernährung) ist es notwendig, auf medizinische Ersatzmahlzeiten zurückzugreifen, um vollständig versorgt zu sein. Hier verwende ich nur diätologisch und medizinisch geprüft Produkte von myLINE.
Ernährungsberatung
Ob zur Trainingsoptimierung
zum Abnehmen
oder bei Lebensmittelunverträglichkeiten
hier sind sie richtig!
BIA-Messung
Mit der Bio-Impedanz-Analyse
erfahren Sie,
aus wieviel Wasser, Muskeln und Fett
ihr Körper besteht.
Das sagt über Ihre Gesundheit mehr aus, als die Kilogramm auf der Waage!
Vorträge und Workshops
Viele Themen verpacke ich gerne unterhaltsam in Vorträge für großes Publikum oder Workshops für kleinere Gruppen.
Dabei orientiere ich mich am Lebensalltag des Publikums ohne die Wissenschaftlichkeit zu verlassen.
Betriebliche Gesundheitsförderung
Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung stehen im Bereich Ernährung Maßnahmen wie die BIA-Messung der Körperzusammensetzung zur Bewusstmachung von Ernährungsproblemen
oder
"die Ernährungssprechstunde" zur individuellen Beratung zur Verfügung.
Auch das Vortrags- und Workshop-Angebot können in einem Betrieb nicht nur zu gesünderer Lebensweise führen, sondern auch einen teambildenden Effekt haben - gemeinsam Kochen verbindet!
Unterhaltsame Ernährungs-Impulse "mit Biss"
Mein Beitrag bei Christmas in Mistelbach 2017