10 Wochen für Ihre Gesundheit

 

DAS ernährungswissenschatlich basierte, wissenschatlich kontrollierte Ernährungsprogramm zum Abnehmen.

 

Auf Sie persönlich zugeschnitten und mit BIA-Körperanalyse kontrolliert.

 

Optimale Ernährung der Muskulatur erhält den Grundumsatz und ermöglicht nachhaltigen Gewichtsverlust!

 

Ohne Heißhunger, Ohne Diätfrust

mit vielen vielen Kohlenhydraten!

 

Es funktioniert!


Das Erfolgsprogramm kombiniert mit Bewegung in der Gruppe heißt KiB = "Kohlenhydrate in Bewegung"

Die WHO empfiehlt eine Gewichtsabnahme von 0,5kg pro Woche als gesund und dauerhaft.

 

2018 haben 68 Personen das Programm absolviert und miteinander 528 kg Körpergewicht abgebaut (Durchschnitt 7,7 kg) , davon 414 kg Körperfett (Durchschnitt 6 kg)

 

2019 haben 71 Personen das Programm absolviert und miteinander 513 kg Körpergewicht abgebaut (Durchschnitt 7,2 kg) , davon 398 kg Körperfett (Durchschnitt 5,6kg)

 

Mit Gleichgesinnten das Ernährungsverhalten umzustellen macht es leichter!

Finden Sie gemeinsam (wieder) Freude an Bewegung und lassen Sie sich in der Gruppe motivieren!

10 Wochen für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit!


Ernährungsberatung

 

 

Ob zur Trainingsoptimierung

 

zum Abnehmen

 

oder bei Lebensmittelunverträglichkeiten

 

hier sind sie richtig!


BIA-Messung

 

Mit der Bio-Impedanz-Analyse erfahren Sie, aus wieviel Wasser, Muskeln und Fett ihr Körper besteht.

 

Das sagt über Ihre Gesundheit mehr aus, als die Kilogramm auf der Waage!


Vorträge und Workshops

 

Viele Themen verpacke ich gerne unterhaltsam in Vorträge für großes Publikum oder Workshops für kleinere Gruppen.

 

Dabei orientiere ich mich am Lebensalltag des Publikums ohne die Wissenschaftlichkeit zu verlassen.


Betriebliche Gesundheitsförderung

 

Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung stehen im Bereich Ernährung Maßnahmen wie die BIA-Messung der Körperzusammensetzung zur Bewusstmachung von Ernährungsproblemen

oder

"die Ernährungssprechstunde" zur individuellen Beratung zur Verfügung.

 

Auch das Vortrags- und Workshop-Angebot können in einem Betrieb nicht nur zu gesünderer Lebensweise führen, sondern auch einen teambildenden Effekt haben - gemeinsam Kochen verbindet!


Unterhaltsame Ernährungs-Impulse "mit Biss"

 

"Weihnachtskeks" -

Mein Beitrag bei Christmas in Mistelbach 2017