Mag. Maria Christine Schweighofer, BSc.

Ernährungswissenschafterin und Diätologin

 

Für Sie bin ich gerne persönlich da! Bitte kommen Sie mit FFP2 - Maske!

Terminvereinbarung telefonisch unter +43 660 595 11 69 

oder per email info@ernaehrung-schweighofer.at

 S V S - Gesundheitspartnerin

BVAEB - Referentin für betriebliche

Gesundheitsförderung (Ernährungsbereich)

Lassen Sie mich Ihre erste Ansprechperson in Ernährungsfragen sein!

 

DIE "Gesunde Ernährung" gibt es nicht.

Für jeden Menschen kann das etwas anderes sein.

Essen und trinken sie angepasst an Ihr Leben!

 

Erfahren Sie bei mir, was Ihre Ernährung für Sie tun kann.

Ob Abnehmen, Zunehmen, eine Unverträglichkeit oder eine Erkrankung, das Wohlbefinden kann durch angepasstes Essen und Trinken immer verbessert werden!

 

Priorität haben immer echte Lebensmittel.

Wenn selbst zu kochen nicht möglich ist, können auch medizinisch entwickelte Ersatzmahlzeiten eine Zeit lang sinnvoll sein.

 

Als Expertin für Ernährung berate ich Sie gerne bei allem, was Sie schon über Ernährung wissen, bei dem die Umsetzung im Alltag aber (noch) nicht gelingt. 

 

"Das Glück kann man nicht essen!"

 

"Die Worte des Darms sind Emotionen."

 

" Gute Emotionen kommen aus dem Bauch."

 

 

 


Lassen Sie mich Ihre Wegbegleiterin raus aus dem Ernährungsdschungel sein!

 

So viele Meinungen zur Ernährung es auch gibt, so zählt letztendlich doch nur Ihr persönliches Wohlbefinden!

Dabei arbeite ich nach wissenschaftlichen Erkenntnissen und berücksichtige Ihre persönliche Lebenssituation und Ihre Bedürfnisse.

 

Was wirklich zählt ist, dass Ihnen Ihre Ernährung kein Kopfzerbrechen oder Bauchweh bereitet, sondern bei Ihnen Zufriedenheit und ein gutes Bauchgefühl einkehren!

 

Wenden Sie sich an mich, wenn Sie abnehmen wollen, ausgewogener Essen möchten oder ihre Kinder gesünder ernähren möchten oder wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Ernährung "nicht passt"!

 

Sie sind hier richtig, wenn zum körperlichen Training die richtige Sporternährung passen soll, oder Sie mit Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten oder Nahrungsmittelallergien zurechtkommen müssen!

 

Wenn Sie Ihren Diabetes, Ihr Cholesterin oder andere Blutwerte in den Griff bekommen möchten und Ihnen allgemeine Empfehlungen nicht helfen, können Sie mit mir Ihr persönliches Ernährungs-Erfolgsrezept finden!

 

 

NEU IN ASPARN/ZAYA

 

GRATIS UND UNVERBINDLICH INFORMIEREN!

am 10. Oktober 2022, 19:15 Uhr

 

Mit Gleichgesinnten das Ernährungsverhalten umzustellen macht es leichter!

Finden Sie gemeinsam (wieder) Freude an Bewegung und lassen Sie sich in der Gruppe motivieren!

 

Die WHO empfiehlt eine Gewichtsabnahme von 0,5kg pro Woche als gesund und dauerhaft.

 

2018 haben 68 Personen das Programm absolviert und miteinander 528 kg Körpergewicht abgebaut (Durchschnitt 7,7 kg) , davon 414 kg Körperfett (Durchschnitt 6 kg)

 

2019 haben 71 Personen das Programm absolviert und miteinander 513 kg Körpergewicht abgebaut (Durchschnitt 7,2 kg) , davon 398 kg Körperfett (Durchschnitt 5,6kg)

 

10 Wochen für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit. Sie werden den Unterschied spüren!

 

 

 

AKTUELLE TERMINE:

 

Infoabend "Kohlenhydrate in Bewegung":

das Erfolgsprogramm fit10 mit Bewegung kombiniert

In 12 Wochen zu einem neuen Wohlfühlgewicht

NEU IN Asparn/Zaya Gemeindesaal, 

Montag, 10. Oktober 2022, 19:15 Uhr, gratis und unverbindlich

Um Annmeldung wird gebeten: 02577-8240 oder gemeinde@asparn.at

 

"Darmgesundheit - Power aus der Mitte"

Workshop an der VHS Mistelbach

Verstopfung/Durchfall/Reizdarm? 

Erfahren Sie, wie Sie Ihre Ernährung den eigenen Bedürfnissen anpassen können.

Donnerstag 6. Oktober 2022 18:30-20:30 Uhr,

Anmeldung erforderlich unter: mistelbach.vhs.noe.at

 

"Mach dein Immunsystem mit einfachen Ernährungstricks winterfit!"

Vortrag an der VHS Mistelbach: 

Kleine Veränderungen im Alltag verbessern oft schon die Krankheitsabwehr und erhöhen die Lebensqualität

Freitag, 04. November 2022, 19:00 - 20:30 Uhr, Kosten: € 13,-,

Anmeldung erforderlich unter: mistelbach.vhs-noe.at