Vorträge und Workshops
NEU!
GRUPPENKURSE!
Mit Gleichgesinnten das Ernährungsverhalten umzustellen, macht es leichter!
Finden Sie gemeinsam (wieder) Freude an Bewegung und lassen Sie sich in der Gruppe motivieren!
Die WHO empfiehlt eine Gewichtsabnahme von 0,5kg pro Woche als gesund und dauerhaft.
Insgesamt haben schon fast 200 Personen in 10 Wochen über 1250 kg Gewicht abgenommen: Das ist ein Durchschnitt von etwa 6 kg, davon 5kg reines Körperfett.
Ohne Wundermittel, nur mit ganz normaler Alltagskost und etwas kräftigender Bewegung.
Dabei haben die Teilnehmer*innen "mehr gegessen als vorher", fühlten sich fitter, wohler, zufriedener, gesünder. Sie konnten Blutwerte verbessern und sogar Medikamente reduzieren.
10 Wochen für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit. Sie werden den Unterschied spüren!
Durchführung auf Anfrage für Betriebe und Gemeinden!
Vortragsthemen
"Nahrungsmittel- Unverträglichkeiten": richtige Diagnose und wie Betroffene ihre Lebensquallität verbessern können.
"Das schmeckt mir nicht, das ess' ich nicht" - Gesunde Ernährung Kindern schmackhaft machen. (Für Elternabende in Kindergärten und Schulen)
"Diabetes im Griff" - Mit der optimalen Ernährung keine Angst vor dem (Blut-) Zucker
"Brainfood" - Essen für schlaue Köpfe
"Sporternährung" - Optimale Ernährung zur Unterstütung des Trainings
"Mood Food" - Essen für die Seele mit gutem Gewissen
"Was kann man noch essen?" - Sich zurechtfinden im Ernährungsdschungel
"Risiken im Essen" - von vermeintlichen und wirklichen Risiken den eigenen sicheren Weg finden.
Workshopthemen
"Kohlenhydrate sind keine Dickmacher" - den eigenen Ernährungsalltag gesund gestalten.
"Kinderernährung praktisch im Alltag" - Wie bekomm ich das gesunde Essen in das Kind?
"Sporternährung" - Die eigene Ernährung zur Unterstützung des Trainings optimieren.
Kochkurse
Im Rahmen der "Vorsorge aktiv" - Kurse halte ich Kochkurse zu den Themen wie
"Hülsenfrüchte"
"Vegetarische Küche"
"Vegane Rezepte"
"Saisonale Küche"
"Schnelle Rezepte für den (Büro-) Alltag"